La zucca è un ortaggio che si presta benissimo a molte preparazioni culinarie. Tante infatti sono le ricette nelle quali la zucca è protagonista, sia salate che dolci.
Vediamo di proporne una che sia facile e veloce
PASTA ALLA CREMA DI ZUCCA
INGREDIENTI:
320 gr di pasta corta
1 scalogno
30 gr di pecorino
200 gr di polpa di zucca
100 gr di pomodorini
1 cucchiaio di carota grattugiata
60 gr di pancetta a dadini
olio extravergine d'oliva
rosmarino
sale e pepe
PREPARAZIONE:
Stufare la carota e lo scalogno tritato in poco olio e sale, poi unire la zucca tagliata a dadini molto piccoli, far rosolare dolcemente per circa 2 minuti, poi unire un cucchiaino di aghi di rosmarino tritati, coprire con un bicchiere di acqua bollente e lasciare sobbollire finche la zucca non risulti molto morbida.
Nel frattempo portare ad ebollizione l’acqua, salarla, calare la pasta e cuocerla al dente.
Tostare i dadini di pancetta in una padella per renderli croccanti. Tenere da parte.
Tagliare in quarti i pomodorini.
Frullare con il minipimer la salsa di zucca, unendo un cucchiaio d’olio, fino ad ottenere una salsa liscia. Regolare di sapore con sale e pepe.
Condire la pasta con la salsa, unire i pomodorini e la pancetta, mescolare e servire nei piatti.
Completare con il pecorino, gocce d’olio e un rametto di rosmarino.
Mentre il piatto tipico della cucina giapponese dilaga anche nel nostro paese diventando una vera e propria tendenza, in molti si sono posti il problema: sushi e dieta vanno d’accordo? Il dilemma nasce dalla composizione stessa del sushi: pesce crudo e sopratutto il riso che, essendo un cereale e quindi contenendo un’alta quota di carboidrati, viene spesso stigmatizzato come una fonte di calorie e grassi. In realtà è necessario chiarire subito alcune cose: i carboidrati sono zuccheri. Sono almenti calorici, ma non contengono grassi. E il pesce, che nel caso del sushi e del sashimi è crudo, contiene essenzialmente proteine e grassi insaturi preziosissimi per il nostro organismo. Ciononostante, non si può definire il sushi un alimento “dietetico” in senso stretto: anche se un rotolino di pesce, alga, riso e avocado conterebbe tra le 150 e le 180 calorie, il sushi non si può dire un alimento ipocalorico. Questo perché, quando si mangia il sushi, al ristorante o da asporto, difficilmente s...

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