Senso di stanchezza, debolezza, questi sono alcuni sintomi che molte persone riscontrano con l'arrivo della primavera.
In aiuto ci vengono alcuni alimenti che sono in grado di dare una sferzata di energia al nostro organismo.
Gli spinaci ad esempio ricchi di ferro che accompagnati nello stesso pasto da alimenti o bevande ricche di vitamina c possono aiutare il nostro organismo.
Frutta secca e semi oleosi come quelli di zucca o di girasole sono in grado di apportare al nostro organismo proteine di alta qualità e il prezioso omega 3.
Tutti i legumi ovviamente ma anche lo yogurt sono le armi migliori per combattere la cosiddetta sindrome da stanchezza cronica, lo yogurt contiene dei fermenti in grado di contribuire al mantenimento del corretto equilibrio della flora intestinale, si consiglia quello bianco perchè privo di zuccheri aggiunti e biologico.
In aiuto ci vengono alcuni alimenti che sono in grado di dare una sferzata di energia al nostro organismo.
Gli spinaci ad esempio ricchi di ferro che accompagnati nello stesso pasto da alimenti o bevande ricche di vitamina c possono aiutare il nostro organismo.
Frutta secca e semi oleosi come quelli di zucca o di girasole sono in grado di apportare al nostro organismo proteine di alta qualità e il prezioso omega 3.
Tutti i legumi ovviamente ma anche lo yogurt sono le armi migliori per combattere la cosiddetta sindrome da stanchezza cronica, lo yogurt contiene dei fermenti in grado di contribuire al mantenimento del corretto equilibrio della flora intestinale, si consiglia quello bianco perchè privo di zuccheri aggiunti e biologico.
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