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FOOD IN SICILY

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QUALI SONO I CIBI CHE CI AIUTANO A MANTENERE LA GIUSTA IDRATAZIONE L'INVERNO?

Durante il periodo invernale il nostro corpo è costantemente a rischio di disidratazione perchè l'assunzione media di acqua diminuisce.
Esistono però dei cibi con oltre il 90% di acqua, alcuni di questi li riconosciamo dal colore.
Vediamo quali sono i 4 principali cibi che contengono maggiormente acqua e ci aiutano a mantenere la giusta idratazione anche d'inverno.
I pomodori: sono composti di acqua al 94,5%
Gli spinaci: contengono il 91,4 % di acqua
Fragole: contengono il 91% di acqua
I pompelmi: contengono il 90,5% di acqua

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