Quali sono secondi i nutrizionisti gli alimenti assolutamente da comprare quando si fa la spesa per una dieta sana ed equilibrata?
Il latte di mandorla viene segnalato dai nutrizionisti come un eccellente fonte di calcio adatto sia ai vegetariani e a chi è intollerante al latte di mucca e si può tranquillamente unire al caffè.
Per una colazione ricca di fibre, nutriente e saziante i fiocchi di avena e lo yogurt greco, ricco di vitamina D e con una minore presenza di zuccheri rispetto a quello tradizionale.
I ceci, ricchi di magnesio e potassio sia da mangiare nella minestra che aggiunti all'insalata.
Per tutti gli amanti del cioccolato ma che non vogliono ingrassare i nutrizionisti segnalano il cacao in polvere magari preparando una cioccolata calda proprio con il latte di mandorla.
Inoltre tutte le verdure verdi ricche di fibre e calcio che fanno bene e non fanno ingrassare e ovviamente la frutta soprattutto le mele.
Il latte di mandorla viene segnalato dai nutrizionisti come un eccellente fonte di calcio adatto sia ai vegetariani e a chi è intollerante al latte di mucca e si può tranquillamente unire al caffè.
Per una colazione ricca di fibre, nutriente e saziante i fiocchi di avena e lo yogurt greco, ricco di vitamina D e con una minore presenza di zuccheri rispetto a quello tradizionale.
I ceci, ricchi di magnesio e potassio sia da mangiare nella minestra che aggiunti all'insalata.
Per tutti gli amanti del cioccolato ma che non vogliono ingrassare i nutrizionisti segnalano il cacao in polvere magari preparando una cioccolata calda proprio con il latte di mandorla.
Inoltre tutte le verdure verdi ricche di fibre e calcio che fanno bene e non fanno ingrassare e ovviamente la frutta soprattutto le mele.
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